Koučingas nėra tiesiog dar vienas pokalbis – tai kelionė, padedanti atskleisti Tavo tikrąjį potencialą ir pasiekti trokštamus pokyčius.
Ar jauti, kad gali daugiau?
- Jauti, kad įstrigai rutinoje ir nežinai, kaip pajudėti pirmyn?
- Turi didelę svajonę ar tikslą, bet neturi aiškaus plano, kaip ją įgyvendinti?
- Jauti, kad gyvenime trūksta pilnatvės ar prasmės, nors negali tiksliai įvardyti – ko?
Jei bent vienas iš šių klausimų Tau pažįstamas – Tu ne vienas. Daugybė ambicingų žmonių jaučiasi panašiai. Kas mus dažnai stabdo nuo proveržio? Kasdieniai rūpesčiai, skuba, aplinkinių lūkesčiai. Retai randame laiko sustoti ir susitelkti į save – savo tikslus, norus, svajones.
Koučingas suteikia būtent tokią galimybę – tą brangią valandą, kuri skiriama tik Tau: Tavo apmąstymams, Tavo sprendimams, Tavo augimui.
Kas iš tiesų yra koučingas?
Koučingas – tai profesionalus, struktūruotas pokalbis, kuriame visas dėmesys skiriamas Tavo tikslams. Koučeris (koučingo specialistas) padeda Tau mąstyti giliau, užduodamas tinkamus klausimus ir sukūrdamas saugią erdvę pokalbiui. Vadovaudamasis ICF kompetencijomis ir etikos standartais, koučeris nesuteikia Tau „paruoštų“ atsakymų – visi atsakymai slypi tavyje. Koučingo metu atrasi būdų tuos atsakymus išgirsti.
Koučingo procesas dažnai prilyginamas spragėsių virsmui. Kodėl? Nes kai sudaromos tinkamos sąlygos – pakankamai „karštos“, kad išjudintų Tavo mąstymą, bet kartu saugios ir palaikančios – įvyksta spragėsio momentas. Tai tas staigus “Aha!” suvokimas, kai aiškiai pamatai, ko iš tiesų nori ir kas Tau svarbu. Sprendimai staiga tampa aiškesni, veiksmai – sąmoningesni. Galbūt pirmą kartą išgirsti ne tai, ką „turėtum“ daryti, o tai, kas Tau iš tikrųjų reikšminga. Šio proceso metu koučeris yra šalia tavęs kaip partneris: jis užduoda klausimus, atspindi Tavo mintis ir drąsina, tačiau sprendimus priimi Tu pats. Koučeris padeda išgirsti Tavo vidinę viziją ir paversti ją konkrečia kryptimi veiksmams.
Kuo koučingas skiriasi nuo terapijos ar konsultacijų?
Dažnai kyla klausimas – kuo koučingo pokalbis kitoks? Štai pagrindiniai skirtumai:
- Tai ne terapija. Koučingas nėra psichoterapija – mes nesikoncentruojame į praeities traumas ar ilgalaikį problemų analizavimą. Vietoje to žvelgiame į priekį, ieškome sprendimų ir galimybių čia ir dabar.
- Tai ne konsultacija. Koučeris nesuteikia Tau ekspertinių patarimų ar paruoštų sprendimų. Skirtingai nei konsultantas, koučeris tiki, kad niekas nežino teisingo kelio geriau už Tave patį – Tu esi savo gyvenimo ekspertas.
- Tai ne patarimų sesija. Koučingas – ne pamokymai ir ne mentorystė. Koučeris nenurodinėja, ką Tau daryti, nes tik Tu žinai, kas Tavo sprendimuose turi prasmę . Vietoje patarimų gauni palaikančius klausimus, kurie padeda pačiam atrasti Tau tinkamiausius atsakymus.
Koučingas remiasi TarpTautinės Koučingo Federacijos (ICF) principais, kurie grindžiami pasitikėjimu žmogumi kaip kūrybingu, išmintingu ir savarankišku. Tai reiškia, kad koučinge žiūrima į Tave kaip į žmogų, kuris pajėgus savarankiškai rasti atsakymus – o koučerio užduotis yra sudaryti tam sąlygas ir palaikyti Tave šiame procese.
Kokios naudos gali tikėtis?
Kiekvienas žmogus unikalus, tačiau tie, kurie išbando koučingą, dažnai pastebi panašius pozityvius pokyčius:
- Aiškiau apibrėžia savo tikslus ir kryptį gyvenime.
- Stipriau pasitiki savimi ir savo priimamais sprendimais.
- Pajunta didesnį pasitenkinimą darbe ir asmeniniame gyvenime.
- Pagerina santykius ir bendravimą su aplinkiniais (išmoksta aiškiau komunikuoti).
- Imasi atsakomybės už savo veiksmus ir užtikrinčiau juda į priekį.
Tyrimai rodo, kad net 80% koučingo klientų nurodo padidėjusį pasitikėjimą savimi, o daugiau nei 70% pastebi pagerėjusius darbo rezultatus, tarpusavio santykius ir komunikacijos įgūdžius. Tai realūs skaičiai, kurie patvirtina – koučingas duoda apčiuopiamą naudą.
Įsivaizduok save po kelių koučingo sesijų: ryte pabundi aiškiai žinodamas, kokiu keliu eini. Jauti tvirtą pasitikėjimą savimi, o Tavo kasdieniai veiksmai dera su Tavo svarbiausiomis vertybėmis ir tikslais. Aplinkiniai pastebi Tavo užsidegimą ir teigiamus pokyčius. Tai nėra tolima svajonė – tai realus rezultatas, kurio gali pasiekti pradėjęs koučingo kelionę.
Nemokamas pažintinis pokalbis
Esu Tomas Petrikaitis, būsimasis ICF sertifikuotas koučingo specialistas. Kviečiu Tave žengti pirmą žingsnį savo pokyčio link – tai nemokamas 30 min. pažintinis pokalbis. Šio pokalbio metu:
- Susitelkimas į Tave. Išklausysiu Tavo situaciją: su kokiais iššūkiais susiduri ar kokių tikslų sieki.
- Atsakymai į klausimus. Galėsi paklausti visko, kas Tau rūpi apie koučingą ir mano darbo metodus – gausi aiškumą, ko tikėtis.
- Praktinė patirtis. Pabandysime trumpą koučingo pratimą, kad pajustum, kaip veikia koučingo metodas ir kokių įžvalgų gali duoti net trumpas pokalbis.
- Tolimesni žingsniai. Jei matysi vertę tęsti koučingą, aptarsime galimus tolimesnius žingsnius. Jei ne – jokio spaudimo ar įsipareigojimų; bet kokiu atveju iš pokalbio išeisi su naujomis įžvalgomis.
📝 Jei smalsu – atsakyk į kelis klausimus ir susitarsime dėl pirmojo pokalbio.
Tai pirmas pokalbis – tik dar su savimi.Užpildyk klausimyną ir leisk sau pažiūrėti, kur esi šiandien.
Tai ne registracija į kursą – tai 5 minutės aiškumo sau. Po jos susisieksiu ir pasiūlysiu laiką pirmam pokalbiui.
Dažniausiai užduodami klausimai
Etikos kodeksas
Kompetencijos