Vienas klausimas per dieną. Aiški struktūra. Realūs pokyčiai. Prisijunk prie atsakomybės bendruomenės šiandien ir pradėk savo pokyčių kelionę!
Kodėl verta prisijungti?
- Sąmoningumas: Kasdienė refleksija padės geriau suvokti savo įpročius ir elgesį, didins asmeninę atsakomybę.
- Motyvacija: Kiekvieną dieną matydamas savo įvertinimą, neprarasi užsidegimo siekti tikslo – net maži žingsniai veda pirmyn.
- Nuoseklumas: įššūkis įpareigoja kasdien skirti minutę sau. Tai ugdo discipliną ir padeda formuoti naujus įpročius.
- Paprastumas: Jokio sudėtingo plano ar ilgo teksto – tik vienas trumpas klausimas per dieną. Lengva pradėti ir tęsti net užimtiems žmonėms.
- Bendruomenė: Dalyvausi atsakomybės grupėje su bendraminčiais. Grupės nariai palaiko vieni kitus, dalinasi patirtimi ir kartu siekia pokyčių. (coming soon, kai susirinks bent 20 žmonių)
Kaip tai veikia?
Šis iššūkis paremtas pasaulinio garso koučerio Marshall Goldsmith sukurta metodika, aprašyta jo knygoje „Trigeriai“. Metodas paprastas, bet galingas – jis remiasi kasdien užduodamu aktyviu klausimu, skatinančiu asmeninę atsakomybę ir tobulėjimą.
- Kasdienis klausimas: Kiekvieną dieną gausi po vieną paprastą klausimą, pavyzdžiui: „Kaip vertini savo pastangas nuo 1 iki 10 ties X?“ (čia X – tavo pasirinkta tobulintina sritis, pvz., sportas, mokymasis ar pan.).
- Įsivertinimas: Atsakai į klausimą pažymėdamas savo pastangų įvertinimą skalėje 1–10. Tai užtrunka vos minutę.
- Grįžtamasis ryšys: Savaitės pabaigoje galėsi peržvelgti visų 7 dienų įvertinimus. Tai padės pamatyti progresą ir atpažinti, kas dienomis sekėsi geriau, o kuriose trūko pastangų.
- Palaikymas: Atsakomybės grupėje kiti dalyviai taip pat dalinasi savo patirtimi. Jausdamas, kad nesi vienas, turėsi dar daugiau motyvacijos neapleisti savo įsipareigojimų.
Paprasta, bet efektyvu
Marshall Goldsmitho kasdienių klausimų metodas įrodė, kad paprastas klausimas gali turėti didelį poveikį. Užduodami sau klausimą „Ar padariau viską, ką galėjau?“, jo klientai – tarp jų ir Fortune 500 įmonių vadovai – pastebėjo ženklius elgesio pokyčius. Šiame iššūkyje Tu praktiškai išbandysi tą patį principą. Jokių sudėtingų užduočių – tik sąžiningas atsakymas sau kiekvieną dieną. Toks kasdienis įprotis:
- skatina nuolat tobulėti ir nekartoti vakarykščių klaidų,
- suteikia asmeninę atskaitomybę (niekas kitas už tave nepadarys!),
- nuolat primena tavo tikslus, kad jie nepaskęstų kasdienybės rutinoje.
Prisijunk prie 7 dienų iššūkio dabar ir įsitikink pats, kaip veiksmingai „Trigerio“ metodas gali paskatinti tavo progresą!
Pasiruošęs pradėti?
Nepaleisk progos išbandyti šio metodo savo kailiu. Pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių – nuo vieno klausimo per dieną. Prisijunk prie mūsų atsakomybės grupės ir gauk visą reikiamą palaikymą siekiant tavo tikslų.
Dažniausi klausimai (trumpai)
Kada gaunu žinutę/skambutį? — Pasirenki pats.
Kiek laiko užtrunka? — Mažiau nei 2 min.
Jei praleisiu dieną? — Nieko. Grįžti kitą. Svarbi seka, ne perfekcionizmas.
Jei nežinau, koks turi būti X? — Vizijos koučingas padeda išsigryninti kryptį per 1 sesiją.